Tia Tanaka nació el 15 de marzo de 1987 en Honolulu, Hawái, Estados Unidos. De ascendencia japonesa, creció en un entorno multicultural que influyó en su posterior carrera. Mide aproximadamente 1.57 metros y mantiene un peso de 48 kilogramos. Sus medidas son 34B-24-34, con ojos color avellana y cabello negro natural. Se identifica como bisexual y comenzó su trayectoria en la industria para adultos a los 19 años.
Debutó en 2006 bajo el nombre artístico de Tia Tanaka, firmando rápidamente con estudios reconocidos como Digital Playground, Wicked Pictures y Vivid Entertainment. Su primera escena fue en la producción "Teen Dreams 14". En 2007 recibió una nominación al premio AVN como Mejor Actriz Revelación, lo que consolidó su presencia en el medio. A lo largo de su carrera participó en más de 150 películas, destacando por su versatilidad en géneros como el lésbico, el interracial y las parodias.
En 2008 ganó el premio XRCO a la Mejor Escena Lésbica por su trabajo en "Girlvana 3". También fue portada de revistas como "Hustler" y "Penthouse Variaciones". En 2010 se retiró temporalmente para enfocarse en estudios universitarios, pero regresó en 2012 con proyectos independientes. Actualmente reside en Los Ángeles y ocasionalmente realiza contenido exclusivo para plataformas digitales. Su legado incluye ser una de las pocas actrices de ascendencia japonesa en alcanzar notoriedad mainstream durante la década de 2000.